心慌气短胸闷喘不上气吃啥中？

　　当身体出现不适症状时，人们总会想自己是不是生病了?但是要问哪里不对劲，又说不上来，反正就是感觉胸闷、气短。其实这种症状是非常普遍的，可能出现在很多疾病中，有的不是疾病，而是心理问题，那么，当我们出现相关症状的时候，一定要及时地排查，不能忽视它。

　　检查前，你应该对以下五件事了然于胸，医生可能会问你

　　什么情况下会胸闷气短?每个人肯定不一样，那你得仔细想想，是运动后发作，还是睡觉时?是排便的时候，还是突然闻到某种味道的时候?

　　是哪个部位不舒服?范围有多大?你可能无法判断具体位置，但是若能明确指出，可以帮助医生快速判断，比如说胸部中央，大约巴掌那么大的范围，用银币、拳头、巴掌等物体形象比喻，或许会有意想不到的效果。

　　一般是什么时间段发作?持续多长时间?白天还是晚上?睡觉前还是睡觉后?持续不到一分钟还是持续很久，是否不久后又再一次发作?

　　除了胸闷气短，是否还有其他症状?小便和大便正常吗?痰多不多?心慌吗?手脚有没有力气?大脑是否有闷堵感?患者要把自己觉得不舒服、疑惑的地方都说出来，医生才能综合判断。

　　之前有没有吃过药?有没有做过检查?大家在做检查的时候最好把以前的化验单、B超单、病历都带着，当你描述不清楚的时候，医生可以从你的病史中得到提示，以免有误诊或漏诊。

　　胸闷气短吃什么好

　　1、豆类

　　黄豆中的亚麻二烯酸，能够有效的降低胆以及血液的粘稠度，与此同时还能够提高脂蛋白的含量，每天食用一点能够减少因为心脏方面的问题而出现的胸闷现象。

　　2、苹果

　　苹果当中也富含有很多的营养物质，并且也能够有效的降低胆，还能够软化血管，每天吃一颗也可以缓解胸闷的现象。

　　3、黑芝麻

　　大家肯定都知道黑芝麻当中含有丰富的维生素e，这种营养元素能够有效的维持血管壁的弹性。另外黑芝麻中的a-亚麻酸,能够有效的降低血压，防止形成血栓。多食用黑芝麻，也能够有效的缓解胸闷的现象。