腿肿脚肿是什么原因引起的？

　　下肢肿胀的原因有很多。不同类型的肿胀和不同的症状可能意味着不同的疾病。那么，腿部肿胀和脚部肿胀的原因是什么呢?

　　1.生理原因

　　长时间站立或行走：由于重力和下肢肌肉持续紧张，血液回流减慢，静脉血回流受阻，水肿。

　　吃太多盐：吃了很多盐后，会喝很多水，还会引起体内某些激素水平的变化，导致组织水肿。

　　老年性水肿老年后，心、肝、肾功能下降，血管壁渗透性增加，使水更容易通过血管壁进入组织间隙，引起水肿。

　　2.病因

　　心脏:心脏泵血能力弱，容易导致外周血管血瘀，更容易水肿。

　　肝脏：肝脏是产生血浆蛋白的地方。如果肾功能受损，很容易导致血浆中蛋白质减少，导致体液停留在组织间隙，产生水肿。

　　肾脏:肾脏排水能力弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。

　　营养:缺乏营养时，体内蛋白质含量降低，血浆蛋白含量低，容易水肿。

　　内分泌：体内某些调节水和电解质的激素分泌紊乱，容易引起水盐代谢异常和水肿。

　　血管、淋巴管：静脉曲升、静脉血栓形成、淋巴管流回阻塞等因素，也可引起血液、组织液瘀滞和水肿。

　　甲状腺：粘多糖等成分在组织中积聚，导致水肿。

　　除上述原因外，部分药物、腿脚外伤、肥胖、月经等都会引起腿脚肿胀。

　　对于中老年朋友来说，腿脚肿胀最常见的原因是盐摄入过多、老年水肿、心肝肾疾病、血管和淋巴管功能问题。

　　什么食物有助于退肿?

　　一般来说，随着公交车的结束，腿和脚的肿胀会慢慢消失，如果暂时不能消除肿胀，你可以吃以下食物来解决。冬瓜、葫芦、薏米、红豆是去除水肿的好蔬菜;鲤鱼、瘦肉、鸭肉等具有消除水肿功能的肉类蔬菜也可以适当食用;你也可以吃绿豆糖水和红豆糖水。